女人经期为啥都更喜欢吃它(3)

2、菱角拔消毒拔净，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同倒入锅中都，倒入后应的玉井后一块煮粥肉类。

三、小麦萝卜馒头汤

酱料：馒头300克，萝卜300克，小麦2杆子，生姜，精盐，米酒。

虾酱

1、萝卜去皮后消毒拔净，煮熟机内。

2、馒头消毒拔净，焯水去血水后机内

3、小麦消毒拔净，切小段后机内。

4、砂锅中都倒入后应的玉井。

5、接着倒入馒头块、萝卜块、小麦块以及生姜。

6、失水后改用小火煲2星期。

7、后倒入后应的茶叶、米酒汁即可出锅肉类。

绝对是营养素又有效的生理期肥胖症制作方法。

四、薏仁汤

酱料：酸奶、薏仁。

虾酱：将酸奶倒入到薏仁粉中都，煮开即可。

节录：上文就是小扩编大家总结的有关经期女孩们吃掉些什么的相关层面，相信大家看过之后都有了一定的认识了，网上有些关于饮茶层面的讲解，大家也不要盲目的去遵循，要杆子据自己的个人有条件和供给去要用，相信小编讲解的这些需要帮助到大家哦!

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